茶有热量吗

　　茶会有热量，但是通常是低的。茶叶的热能极低，比较适合减肥的人饮用。茶叶含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质等营养成分，同时茶中还含有茶多酚，可以缓解疲劳、提神醒脑等功效。另外，适量喝茶能起到润滑肠道的作用，还能在一定程度上改善便秘。

　　尽管茶叶的卡路里较低，但也不宜过量饮用，因为茶叶含有咖啡碱，容易刺激中枢神经，引起神经过度兴奋，特别是在晚上睡觉前，一般不推荐喝太多的茶水，以免引起失眠。另外，也不推荐有消化道溃疡病的病人喝太多的茶水，其中咖啡碱可能刺激胃肠道，不利于身体恢复。

　　要注意的是，茶水本身热量很低，如果茶水中加入了过多的糖分，就属于高能食品，如果想要减肥，最好是尽量少喝。