补肾的药膳有哪些呢？

　　一般到了冬季和春天都是人们比较喜欢的补肾养生的季节，而传统的中医认为，黑色食物入肾，更有利于强精壮骨，是良好的补肾佳品，所以想要补肾的朋友平时可以经常吃一些黑色的食物，另外就是平时也可以经常吃一些动物的肾脏，动物的肾脏跟人体的肾脏结构差不多，这样也能有一定的效果哦！

　　黑木耳蒸鸡

　　黑木耳50g，鸡肉200g。黑木耳水浸至软，晾于水，鸡肉切成小块，加食盐、酱油、生粉、糖、味精腌20分钟，再加人黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟即可食用。

　　芝麻兔

　　黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香备用，兔肉人沸水氽去血水，与姜、葱、花椒，盐等共煮至熟，再入囟水锅中，文火囟1小时，切成2cm见方的块，摆人盘中。将味精用香油调匀，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功效是补血润燥，补中益气。主治肝肾不足，消渴赢瘦，须发早白，便秘等症。

　　红杞海参鸽蛋

　　枸杞子15g，水发海参100g，鸽蛋12个，海参切成小块；鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出剥壳，锅中人花生油烧沸，鸽蛋滚满干豆粉，炸至黄色时捞出。将锅烧热，人猪油50g，下葱、姜煸炒，随后入鸡汤、海参、酱油、酒、胡椒粉，烧沸后，移文火煨40分钟，加入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟。

　　豆豉酱猪心

　　猪心1000g，豆豉适量。猪心人锅，加葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄油，清水，武火烧沸，改用文火炖熬至肉熟，捞起猪心，稍冷，切成薄片即成。功效是补心安神，适用于心血亏损，心悸心烦，产后惊悸，抽风等。

　　以上就是小编介绍的几种能够帮助你补肾的食物，但是需要注意的是平时最好能够改变你的生活习惯和作息，不要熬夜，要注意戒烟戒酒，这样就能从根本上解决肾脏亏空的现象，尤其是对于男人来说肾脏是很重要的器官，所以不能够掉以轻心。