蔬菜沙拉里面有哪些菜

　　在炎热的夏季，忽然来个水果沙拉大杂会，還是蛮非常好的！它既清新又能减肥瘦身。如果你在饭店时，弄上一些水果沙拉，觉得是太爽了的。可是再点一份它，就会花销你许多毛爷爷呢！类似会用上你几十块上下。還是我们自身做较为性价比高的啦！可是这制做水果沙拉需要的蔬菜种类还真多，什么蔬菜水果拌水果沙拉美味？悄悄对你说这几类菜，可以看这水果沙拉配搭手册哦！

　　一：球生菜

　　做水果沙拉常见的蔬菜水果之一。其口味脆爽，维他命A、C，自然化学纤维都是许多的。是个减肥瘦身的非常好食材！

　　二：苦苣

　　又怨天尤人菊，味有点苦，但它有促进消化，增胃口的作用。温馨提醒，它色调越重则口味越差。

　　三：菜

　　其根和茎全是能够吃的呢！不但能够制成水果沙拉，榨出汁儿都是非常好的。它的根可以清洁血液的呢！

　　四：羽衣甘蓝

　　经常被用以制做水果沙拉，拥有鲜艳的色调和独特的叶片。绕开这些茎又长又硬的。也有尽可能切细哦！

　　五：樱桃萝卜

　　拥有鲜红色表皮，內部乳白色，直接生吃起來沒有辛辣味的箩卜。

　　六：罗马生菜

　　是凯撒沙拉的原料之一。外形像莴苣，口味细嫩可口但有点苦。还含钾、磷、钙等矿物。

　　七：芝麻菜

　　又叫东北地区臭菜，味略微苦，还一些辛辣食物。不但能做水果沙拉，还常做铁锅炖菜、炖饭的呢！

　　八：欧芹

　　欧芹的口味和独特的香气都是十分合适做水果沙拉呢！

　　九：彩椒

　　色调靓丽，略微甜。留意外皮皱的咋不必哦！