麻薯的热量

　　常见的食物种类比较多，在对一些食物选择上，也是需要对食物进行很好的了解，这样在吃的时候，对身体健康也是有着很好的保护，那常见的食物中，麻薯是很多人最爱，这样的食物口感独特，而且在含有的营养元素上，也是比较丰富，那麻薯的热量是多少呢？

　　很多人对麻薯的热量并不是很清楚，在对这样食物选择的时候，也是需要对它的热量进行很好的了解，这样吃的时候，才能够利于人体健康发展。

　　麻薯的热量：

　　营养参数含量（每100克）

　　热量（大卡）368.00

　　碳水化合物（克）>86.70

　　脂肪（克）>1.50

　　蛋白质（克）>1.90

　　中医药特色

　　1、养胃健脾

　　麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性温，适合脾胃虚寒的多食，能起到养胃健脾的作用。

　　2、补充能量

　　麻薯中含有较多蛋白质和维生素等，碳水化合物的含量也较高，常食麻薯能补充每天所需能量，对盗汗，尿多等症状有缓解作用。

　　选购技巧

　　好的麻薯颜色透亮，软而有弹性，有糯米特有香气，无霉变等现象。

　　保存秘诀

　　麻薯尽快食用，食用不完可以放入冰箱冷藏保存。

　　烹调方法

　　麻薯面团劲道方法：把揉过的面团放一边，面团基本没什么韧性，加入少量牛奶一起揉，揉到面团软开始有些韧劲。这个过程面团会从不沾手到沾手再不沾手，说明面团好了。

　　食用方法

　　麻薯可以直接食用。

　　麻薯外面可以裹上芝麻，椰丝，可可粉，抹茶粉等一起食用。

　　食用麻薯时最好搭配一些饮品，如水或者奶茶咖啡等，防止消化不良。

　　以上就是对麻薯的热量详细介绍，这类食物在热量上比较适中，因此在吃的时候，要适量的选择，尤其是在晚上的时候要少吃的，同时对减肥的人群，也是不能过多的吃，这类食物在制作上也是比较简单，以上也是有着一一说明。