洋葱能降血压吗

　　洋葱是人们熟悉的一种食物，洋葱的味道很特别。有人会觉得洋葱是非常刺鼻的。但是洋葱有自己的作用，经常吃洋葱可以提高自身免疫力，而且洋葱中含有的物质是能够防止很多疾病发生的。洋葱本身的营养价值是比较高的，所以吃洋葱可以避免一些流感等疾病发生，可是洋葱怎么吃降血压_洋葱能降血压吗？

　　高血压患者吃洋葱能降血压吗？

　　1，洋葱为什么能降血压？

　　多吃蔬菜有利于血压的下降，洋葱是蔬菜的一种，还有芹菜、菠菜、油菜、茼蒿、荠菜、豌豆苗、番茄、紫甘蓝、西蓝花、芦笋、莴笋、茭白、土豆、苦瓜、胡萝卜、白萝卜、茄子、黄瓜、南瓜、荸荠、牛蒡等，各种蔬菜有各自己的特点。洋葱含有前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，能减少外周血管阻力、降低血液粘稠度，抑制儿茶酚等升压物质的作用。其含的挥发油有降低胆固醇的作用，对防治高血压并发糖尿病，高脂血症有一定作用。

　　洋葱中含有其他蔬菜中极少见的前列腺素A，可以直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘稠度，从而降低血压。

　　前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能激活溶血纤维蛋白活性成分，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，从而降低血压并预防血栓的形成。

　　2，洋葱怎么样吃好？

　　不管什么饮食，适可而止。否则吃多了也有不适。每餐吃50克左右。最好是生吃凉拌效果相对较好。洋葱可以和肉类一起，去肉类的腥味，也可以拌木耳等。

　　对高血压伴糖尿病、哮喘、失眠长期坚持吃较好。对皮肤瘙痒性疾病患者尽量少吃或不吃。

　　3，洋葱降血压不能代替降血压药物

　　好多患者，听说洋葱等蔬菜降高血压，立即吃相关蔬菜，马上停服降压药是非常错误的。蔬菜、运动、心情改善等非药物治疗，降血压幅度有限！若是血压长期高，高血压中度以上或高血压高危组以上的患者，切忌不要自行用多吃洋葱等方法来代替降血压药物。但是多吃蔬菜有利提高降血压药的作用，减少副作用及用药量，防治心血管疾病等好处。