​糖水有多少种

　　糖水不只是单单的加入了白糖的水，平时的生活中我们经常会使用到各种各样的糖水，主要是用一些含糖量比较高的食物熬制成的水，具有不同的功能，比如冰糖雪梨水，就具有止咳的功效，多了解一些糖水对我们的健康很有帮助。那么，糖水有多少种？下面咱们就来看看吧。

　　一、木瓜炖牛奶

　　木瓜炖牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

　　1、将木瓜洗干净，先从中间横切一刀，再竖着切一刀。

　　2、去掉里面的籽。

　　3、将牛奶注入木瓜内。

　　4、放入蒸锅中，蒸15分钟。

　　5、晾温后，放入一勺蜂蜜。

　　二、红豆双皮奶

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

　　1、先将红豆泡1小时，然后煮熟，加上白糖放着备用

　　2、将一瓶250ml的纯牛奶倒入小锅内煮开后关火，

　　3、凉置一会待上面出现一层奶皮，如图片

　　4、准备一个碗放入一个蛋清

　　5、在加两块白糖，一起搅拌均匀

　　6、在将煮好的牛奶连皮一起倒入装有蛋清的碗内，（如有泡泡就用筷子挑起不要，免得蒸出来的不平整）中火蒸15分钟成固体就成

　　7、蒸好后就像水蒸蛋一样细滑，一股奶香味道

　　8、撒上煮熟的红豆就可以了，（可以吃热的，夏天冷藏2小时在吃，味道就更不错了）

　　三、杨枝甘露

　　芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　1、准备所需要的材料。

　　2、锅里烧开水，把西米倒进去煮5分钟，煮的时候不时搅拌一下，关火后盖上盖子焖10分钟。

　　3、三分之二的芒果用料理机搅成芒果泥，剩下的三分之一切成小丁，葡萄柚剥出果肉。把处理好的水果如冰箱冷藏。

　　4、把煮好的西米用冷开水反复冲洗，直到西米不是那么粘手。

　　5、白糖，椰浆和牛奶用小火加热沸腾。

　　6、关火后把处理好的西米倒进去，搅拌均匀，晾凉后放冰箱冷藏。

　　7、拿一个小碗舀入几勺椰奶西米。

　　8、舀入芒果泥混合均匀。

　　9、撒上芒果丁，葡萄柚，挤上炼乳，用薄荷叶装饰。

　　四、冰糖炖雪梨

　　它是一款家常甜品，主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

　　1、雪梨去皮去籽切块

　　2、梨放在炖忠里

　　3、加冰糖

　　4、加枸杞

　　5、加1杯水

　　6、小火隔水蒸1小时--1.5小时

　　五、海带绿豆沙

　　海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带绿豆沙可清凉解热，解毒利尿，治咳嗽，可减少皮肤病毒。

　　1、绿豆洗净后用清水泡2个小时。海带泡发。

　　2、绿豆把水倒掉，海带切丝。

　　3、冷水下锅煲1小时。

　　4、加入海带煲半小时。

　　5、加适量冰糖。

　　6、煲10分钟就可以了，如果喜欢软一点就煲久一点。