晚上九点吃饭好吗有什么影响

　　到了晚上八点身体胃肠作用就会减弱，这段时间内不适合吃饭，长期这样吃饭，会导致肠胃功能紊乱，食物消化吸收不完全，晚上失眠，之后就会出现便秘，胃热上亢，发展趋势时间长就是胃肠炎。推荐多喝一些容易消化的粥和汤这类，不能吃油腻感和蛋白质丰富的食材。十点钟吃饭还可能导致胆肝修补效果不佳。

　　推荐中午睡午觉，平时多静坐，保养胆肝。食物以容易消化为主。晚上六点钟，校园里吃点吐司面包这类的配料最好。否则很容易引起胃液流回，导致结石的发生。保持健康的生活习惯和精神状态，这是可以弥补的缺陷

　　先有不规律的饮食搭配再加上晚上九点以后再吃饭的话，很容易导致胃结石或者是胃液代谢过多，特别是晚上9点以后干了，不能吃一些高蛋白食物，高植物油脂类的食材，很容易对自己的胃肠造成影响。