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芸豆的制作方法有哪些?

  我们都了解豆角的做法,但是对于芸豆的做法不是很了解。芸豆在我们的生活中也是非常常见的一种蔬菜,和其他的进行搭配制作能给我们带来美味的食物。首先我们一定要准备齐全食材,材料的准备是饭菜味道好坏的第一步。想把芸豆做出更美味的味道来,材料在准备的时候要了解步骤程序,将步骤程序了解清楚才能把菜做出更美的味道来。下面我们详细的给大家介绍下。

  色泽酱红,鲜香适口。材料:

  主料:排骨芸豆,冬笋,香菇,青红椒,姜,蒜盐,酱油,高汤精,胡椒粉,白糖

  做法:

  1、将排骨洗净加入胡椒粉、盐、酱油腌制片刻,冬笋切块,芸豆泡水备用;

  2、坐锅点火倒油,下姜片爆香,放入排骨煸炒,变色后放入蒜片、冬笋、香菇,加盐、酱油、高汤精、白糖调味,冲入适量开水加入芸豆,转入电压力锅中,压8-10分钟,焖好后倒入炒锅中,加入青红椒丝、少许白糖,大火收汁即可。

  芸豆营养分析:

  芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞,而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。

  芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病,动脉硬化,高血脂和忌盐患者食用。

  第一步,先介绍材料;

  土豆、芸豆(南方称“四季豆”)、猪肉或仔排、咸肉少许,姜蒜少许,黄豆酱两勺。

  第二步:准备工作;

  土豆削皮切块,四季豆去筋洗净备用,肉切厚片(如果用仔排就先飞水)

  第三步:正式开始;

  锅内烧热后放油,油温后放入葱姜蒜、肉片(仔排)和咸肉翻炒,放料酒少许,待肉炒好后,放入四季豆翻炒,而后放入土豆块,翻炒约一分钟后放入两勺黄豆酱,然后在锅内添清水,以盖过菜为宜,然后盖好盖子,先用大火煮沸,后改小火慢炖(约十五到二十分钟),期间放少许盐(因为黄豆酱中也有盐分)和鸡精,并不时翻动一下,待土豆熟了之后,即可装盘了。

  以上我们详细的给大家介绍了两种芸豆的做法,希望对一些不会做菜的人有所帮助。只要大家严格的按照这样的步骤来,相信你也能做出一道美味的芸豆菜。每个人的口味是不一样的,在做的时候可以根据自己的口感进行制定和放料,希望这些介绍能够帮助到大家。