虾仁土豆泥如何制作呢

　　新鲜美味的虾仁，具有补钙，滋补气血，提高个人身体免疫力的功效，虾仁鲜香脆Q弹，而且入口香醇，是一道与生俱来就可以搭配各种蔬菜制作成的主食，虾仁当中的脂肪含量比较低，所以说对于减肥的朋友们来说也非常的适合，接下来就为大家来介绍一道虾仁土豆泥如何制作呢，来一起看看然后把虾仁做的美味。

　　鲜甜的虾仁，糯糯的土豆泥。很香滑的一道菜肴。也可以用来作主食。应为土豆的脂肪含量很低，绝对可以作为减肥时的主食替代品。

　　食材

　　主料土豆150g虾仁100g辅料油适量盐适量蟹足棒适量豌豆适量淀粉适量

　　步骤

　　1、土豆去皮洗净，放入蒸锅，蒸30分钟左右

　　2、用筷子轻易插透土豆就蒸好了

　　3、压成泥

　　4、蟹足棒用水烫熟

　　5、煮好后切梨备用

　　6、土豆泥放入碗里

　　7、倒扣在盘子里

　　8、中间挖个洞

　　9、锅底少许油，炒虾仁和豌豆，加入水，烧开后加入盐调味，水淀粉勾芡

　　10、把烧好的虾仁淋在土豆泥上

　　小贴士

　　土豆泥要趁热制作，凉了会影响口感

　　以上一道虾仁土豆泥如何制作呢的方法简单，虾仁时候老年人和儿童补钙食用，又适合成人食用，特别是对于很多身体虚弱，免疫力不足的朋友们可以起到不错的功效，虾仁搭配上土豆泥营养价值高，蛋白质又极其低。