晚上喝红茶好不好

　　红茶在晚上喝比较好，红茶属于全发酵的茶，虽然在经过“熟化”的过程之后，红茶对胃肠道的刺激减弱，比较平缓、温和，适合晚上饮用。

　　但是对于脾胃虚弱的人，喝红茶时建议加牛奶，能起到温胃的作用。还有，在晚上喝红茶的时候要少放茶叶，不要把茶泡得太浓。红茶可以在低温、短时、低温条件下冲泡，此时咖啡因的溶出量较低，茶氨酸和谷氨酸的溶出量较高，能起到茶氨酸安神、舒缓神经的作用。

　　另外，喝红茶的时间最好在晚饭后，因为空腹喝红茶会抑制胃液分泌，对胃肠蠕动不利。心情容易激动或比较敏感，睡眠不好、体质较弱的人，晚上少饮为宜，而且红茶不宜放冷再喝，以免影响到暖胃效果，同时也不建议饮用凉性的红茶，否则会出现其他不良反应。