空心菜吃了的话会回奶吗

　　是的。

　　1、减轻哺乳期便秘

　　因为子宫压力，加上分娩疼痛的营养，哺乳期妈妈容易出现排便不畅的问题。在哺乳期，空心菜富含粗纤维，有助于产后妈妈肠胃锻炼，缓解哺乳期便秘，还具有利尿的作用。

　　2、调整肠胃环境

　　空心菜是一种碱性食品，哺乳期吃空心菜，可以中和哺乳期妈妈体内的酸度，调节产后妈妈的肠胃环境，还可以促进宝宝身体的酸碱平衡。

　　3、有益排毒养颜

　　空心菜含有纤维素、木质素和果胶等多种物质，有抑菌排毒作用。哺乳期妈妈吃空心菜，有助于哺乳期妈妈去热毒，特别是夏天，哺乳期的妈妈要多吃一些空心菜，对宝宝和妈妈都有好处。

　　4、宝宝钙质的补充

　　空心菜所含的钙质，在许多蔬菜中，可谓名列前茅。哺乳期期间吃空心菜，可以帮助哺乳期妈妈补充足够的钙质，维持牙齿和骨骼健康，同时还可以为宝宝补充优质钙，促进宝宝的骨骼牙齿发育。

　　5、哺乳期降低胆固醇

　　产后妈妈在哺乳期要多摄取足够的营养，猪蹄汤、鱼肉汤、鸡肉汤等都是很多的食物。产后妈妈食用太多动物油脂对哺乳期妈妈的身体健康不利，对产后恢复健美体形不利。空心菜含有的烟酸和维生素C可降低人体胆固醇、甘油三酯，因此，在哺乳期食用空心菜，还具有降血脂、健美等功效。