五种食物能预防便秘的出现

　　1、芝麻

　　便秘多，有滑肠通便之功，也有补虚扶正，延年益寿之功效，尤其适合年老体虚体便秘者服用。长时间使用可以防止便秘。

　　2、燕麦

　　具有滑肠及下垂的力量，能引起缓泻。

　　3、卷心菜

　　性欲平，味甘，益脾胃，滑肠道，有助缓解便秘。卷心菜所含的粗纤维较大白菜粗纤维多，质硬，消化功能差的人不宜食用。

　　4、菠菜

　　菠菜具有润肠通便的功效，对于慢性便秘患者，可以起到一定的调节作用。

　　5、荞麦

　　体质寒冷，不容易消化，多食容易伤胃，凡脾胃虚寒、消化不良的人不能多食。

　　上述五个方面为大家介绍了预防便秘的食物，同时在我们的生活中，便秘的出现并不仅仅是单一的症状，还有一些其他的症状就随之而来了。假如便秘不能治愈，当这些症状出现时还会导致更严重的后果，希望病人有便秘的时候及时去做检查。

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