减肥期间吃酸辣粉会胖吗

　　在减肥的时候吃酸辣粉会不会变胖，主要看摄入量的多少，酸辣粉本身并不会有太多的热量。如果是自制的酸辣粉，汤料只加少量调料，一般在减肥的时候都不会长胖。但是，如果食用酸辣粉，以及其它食物的总摄入量超过人体需要的热量，就有可能导致肥胖。

　　有些商家为了让酸辣粉的口感和口味更好，选择在酸辣粉的汤料中加入很多油脂和调味品。过量的油脂可使酸辣粉的热量增加，如食用酸辣粉时喝进汤料，导致热量摄入过多，就有可能变得肥胖。而调味品以辣椒和醋为主，都有开胃的作用，减肥人群可能会不自觉食用，增加肥胖的可能性。

　　有减肥需求的人，如果想吃酸辣粉，就可以自制酸辣粉，加入少量调料，加上一定量的新鲜蔬菜，不要喝汤，这样可以降低肥胖的可能性。平时要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，不要吃热量比较高的食物，比如火锅、糖类、油炸食品等。也可以进行适当的运动，比如跑步、游泳、跳绳等，帮助消耗脂肪，避免发胖。