去湿气用这些食材煲汤效果最好

　　除湿气的汤

　　祛湿汤1、茯苓薏米仁鸭汤——去湿气治腹泻

　　特异原材料生产水鹅肉250克、茯苓、炒薏仁、莲子肉30克、山药、姜片10克

　　特异流程生产鹅肉切片，薏米仁、莲籽凉水侵泡2钟头，全部原材料下锅，文火烧开后，用慢火煲2钟头，投料起锅。

　　特异作用生产薏米仁去湿气，放水鸭可健脾健胃消食、去湿气治腹泻。此汤对湿气太重、排便稀软、脾虚者尤其适合。

　　祛湿汤2、伏苓薏米仁赤小豆汤

　　特异原材料生产薏米仁、红小豆、伏苓各小半碗，淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶叶适当，以上原材料均为干货知识

　　特异流程生产将薏米仁、红小豆、伏苓加冷水侵泡一到两小时，若是加温水可减少一半時间；马齿笕侵泡三十分钟；把淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶叶用沙布捆扎好；将全部原材料下锅，放水后煲一小时。不用加一切调味品，喝粥，吃薏米仁、红小豆和伏苓就可以。

　　特异功效生产它是源于《本草纲目》的健脾养胃饮食疗法，湿气太重多伴随脾虚，二者另外调养方能效果好、易根冶。以上原材料不容易搜集，但是目前市面上有制成品售卖，例如伏苓薏仁茶，早中晚一杯，特别是在合适春天、南风天。与一般的饮食疗法对比，这款汤更偏重于养生药膳，因而实际效果好很多，此外也有美白祛斑美白皮肤减肥瘦身的作用。

　　祛湿汤3、薏米仁骨头汤——去湿气有利排尿

　　特异原材料生产东瓜500克，猪排骨250克，一小把薏米仁

　　特异流程生产东瓜不削皮，切块状，将猪排骨、薏米仁一起下锅，放水后，文火炖一个半小时，再添加东瓜，炖10分钟后加调味品起锅。

　　特异作用生产此汤有清热利湿、利湿小便的实际效果，针对水肿、尿道病症病人而言具备服务性医治功效。

　　祛湿汤4、丝瓜猪腱汤——清热利湿

　　特异原材料生产老黄瓜1斤，猪腱1斤，茯苓1角，红小豆2两，碎瑶柱1汤勺，荷兰豆1两，粉肠8两

　　特异流程生产猪腱、粉肠焯水除腥，水烧开后，加猪腱煲15分鐘，再放进粉肠、茯苓、红小豆、荷兰豆、老黄瓜煲1钟头，放进碎瑶柱，再煲15分鐘，添加调味品就可以服用。

　　特异作用生产老黄瓜可除热去湿气解火毒，荷兰豆、红小豆俱有健脾化湿作用，加猪粉肠煲黄瓜汤，清热解毒之中更言之有理胃肠之饮食疗法功效。