女人吃什么去湿气

　　女性朋友体内湿气存在于人体内是一件很平常的事情，但是，有许多女性朋友并不重视它的存在，殊不知，长此以往会让人感觉困倦、身体四肢沉重、没有食欲等，让人处于亚健康状态，如果不及时去除，就会导致女性出现湿气，甚至会诱发疾病，所以，要让人感到困倦、身体四肢沉重、没有食欲等，所以，女性应该如何调理呢？

　　女性湿气的饮食是什么

　　1、鲫鱼豆腐

　　鲫鱼具有很好的健胃消食、排毒祛湿等功效，鲫鱼炖豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，如果人们经常食用，可以满足身体对钙的需要，特别是在夏季，食用鲫鱼豆腐还可以起到缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等作用。

　　2、冬瓜闷排骨

　　女性有什么去湿气的？喝冬瓜闷排骨能起到祛湿排毒的作用。夏季可吃冬瓜，因为冬瓜含有大量的水分，对身体有清热解火、消肿、利尿、生津止渴等功效，将冬瓜与排骨一起炖，营养会非常丰富，可以补充蛋白质、维生素及铁等微量元素。

　　3、绿豆沙

　　女性有什么去湿气的？绿豆具有解火祛湿、消肿利尿、清热解毒等功效，绿豆沙口感十分细腻，且甘甜，是老少皆宜的食物。对老年人来说，若常吃绿豆沙，则能起到祛湿解毒、缓解关节的作用。对年轻人来说，如果喝绿豆沙，就可以避免中暑。但是，对女性朋友来说，如果经常喝绿豆沙，可以让她们的皮肤更水嫩、更有光泽。