布丁热量高吗

　　事实上，布丁的卡路里并不低，100克的布丁就含有174大卡的卡路里，这个数值和我们平时吃的许多其他食物相比，这个数值还算中等。通常用牛奶、鸡蛋、白砂糖制作而成，所以它的热量主要来源是白砂糖，只要大家控制好白砂糖的量，就可以很好的控制布丁的热量。此外，布丁中加入水果后，热量会相对降低。

　　布丁对于减肥的人能吃吗

　　布丁的卡路里含量比较高，所以对于减肥的人，尽量少吃。普通人群，如果不经常食用，一次只吃一些，是不会导致我们发胖的，因为这些摄取的热量会通过正常的代谢活动被消耗掉，但如果每个人每天都吃，并且吃很多的话，那么我们就会出现肥胖的症状。所以，对于需要严格控制热量摄入量的减肥人士，最好少吃或不吃布丁。目前市场上销售的布丁基本上都是用的凝胶，所以吃起来的感口会和果冻一样，其实这样的布丁也不是正品布丁，正品布丁也不需要添加凝胶就能凝固。所以大家如果想吃布丁的话，最好能自己在家制作。实践也十分简单。