产后蔬菜汤怎么做

　　生完宝宝后，蔬菜的选择也是很关键的，如果能多吃一点蔬菜，保证维生素和营养元素的摄取，那么身体会越来越强壮，也能得到更好的营养调节。但是有一些家长初次下厨，都不知道如何制作蔬菜汤，那产后的菜汤怎么办？

　　1、枸杞红枣汤。宝宝出生后，可以喝些红枣、枸杞、红枣等蔬菜汤，并配上枸杞和红枣，加少量油盐等。有人认为这些食物可能很难发挥出效果，适当增加鲫鱼汤来做成鲫鱼汤，其实对血液系统的循环也有很好的意义。

　　2、小米冬瓜汤。有些人认为冬瓜特别好吃，能起到降温解热的作用，在产后可以适当熬制，发挥很好的营养作用，减轻身体的各种损伤。一般来说，这些糖类食物的制作方法也特别简单，大约十分钟左右就能完成，而且不需要耗费太大的精力。

　　3、紫菜番茄汤有些产妇认为番茄很好吃，在家里准备好各种新鲜的番茄，把它切成块放在水里蒸十分钟左右，加入少量紫菜，继续煮五分钟出锅，再加入少量的盐，就会很浓了。