喝蛋白粉长痘痘

　　蛋白粉经常可以用于一种营养代餐粉，尤其是一些正在运动锻炼的人会经常吃蛋白粉来充饥，但是每个人吃完蛋白粉的反应是不一样的，比如有些人皮肤上可能会出现长痘痘的情况，有些人可能会出现上火的问题。

　　1、乳制品会导致皮肤发炎，同时因为要代谢糖分所以需要代谢对皮肤很重要的VB族。乳制品还会分泌更多的雄性激素，皮脂腺是雄性激素的直接受体，所以皮肤会粗糙、变油和发炎。因此，这才是蛋白粉会长痘的根本原因，而不是分泌失调、油脂分泌旺盛、压力太大。当然了，这些也是影响因素之一。

　　2、有些人服用蛋白粉后脸上或者是背上长痘痘的情况。这种情况其实不多见，建议适当服用一些维生素B片，缓解这种上火的现象。另外长痘痘可能是由于其他方面导致的，比如说饮食不规律或者喜欢吃辛辣刺激的食物，经常熬夜等等，这些都有可能是长痘痘的原因，

　　3、长痘痘大多数跟身体当中的内分泌紊乱有很大关系，是可以吃一些蛋白粉的，但需要注意的是蛋白粉属于高营养东西，现在人们大多数都属于营养过剩，身体当中是不缺少蛋白质的，所以最好不要吃太多的蛋白粉。长了痘痘在饮食上多加注意，是非常正确的选择，长痘的人不要吃辛辣刺激性东西，过分油腻的东西也不要吃，因为吃这些东西的话会加重痘痘的病症的，适当多喝一些水，清淡一些会更好。