南瓜籽作用功效分别有什么？

　　平时大家在吃南瓜的时候，一定不要把南瓜籽丢掉，因为南瓜子的营养价值非常高，比如吃南瓜子可以预防癌细胞的出现，所以具有抗癌功效，把南瓜子和蜜糖放在一起吃，还具有治疗哮喘的作用，除此之外，南瓜籽还有以下诸多好处，所以平时不妨多吃。

　　1、预防腿部抽筋。

　　南瓜子是富含钾食物，富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

　　2、治疗失眠，增强记忆力。

　　南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

　　3、促进生长发育。

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　4、养颜护肤。

　　南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

　　5、杀虫。

　　南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

　　6、解毒。

　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

　　7、预防肾结石。

　　南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

　　8、有助降压。

　　南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程。

　　9、防治牙龈萎缩。

　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。