宝宝养胃粥的做法有哪些

　　宝宝能吃的时候，妈妈的心情虽然很激动，很高兴，但忧虑的情绪却是更多，因为担心宝宝吃了一些食物，胃的情况并不特别好，所以妈妈们要给宝宝准备一些养胃的粥，让宝宝的胃变得更好。实际上养胃粥现在有很多种，母亲可以为宝宝煮养胃粥，这对宝宝也比较好，那么宝宝养胃粥有什么方法呢？

　　宝宝养胃粥有什么做法？

　　1、小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　作法：把山药洗净捣碎，和小米一起煮成粥，然后加入白砂糖，空腹食用。

　　作用：健脾止泻，消食导滞。还可用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

　　2、土豆粥

　　原料：100克土豆，100克大米。

　　作法：将土豆去皮，洗净，切碎，与大米一起煮成稀饭。

　　作用：土豆味甘，性平，有健脾和中、益气调中之效，适合用于胃燥、胃痛、便秘等。

　　宝宝养胃要注意什么

　　1、吃饭要准时

　　宝宝的饮食一定要有规律。胃部是一个严格遵循“时间表”的器官，胃液分泌有生理上的高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶在食物中和后，会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。

　　2、不要暴饮暴食。

　　宝宝吃东西一定要慢一些。如刚刚从户外回来，不能立刻吃东西，可先喝些温水，待10-15分钟后再吃。每次吃饭至少要吃25分钟以上，要确保减慢速度，增加咀嚼时间。进餐前最好先吃些主食，再吃蔬菜、喝汤，这样有助于刺激唾液分泌淀粉酶，提高胃的消化能力，同时也可以保护肠胃。

　　上面是我给大家讲的养胃粥的做法，妈妈们可以先试一试，看看自己的宝宝喜欢不喜欢吃自己做的养胃粥。事实上，宝宝能开始吃东西的时候，妈妈在饮食方面要更多的上心，平时要注意饮食不能过于辛辣，不能刺激宝宝，要吃一些营养丰富的食物。