藕王养生汤的做法

　　不知道大家有没有喝过藕王养生汤呢，可能很多家庭都有一日三餐喝太的习惯，这种习惯是非常好的，喝汤可以帮助我们达到暖胃的效果，可以有效地帮助我们摆脱很多种不必要的肠胃疾病，莲藕是一种海里生长的食物，快来学习一下美味的藕王养生汤的做法吧。

　　做法一：

　　1、把柠檬草、蒜、姜、薄荷叶一起放入搅拌机搅碎。再倒入几滴柠檬汁，搅拌混合成糊酱状备用。甜菜根切丁，香葱切段。

　　2、把葱和芹菜籽用油炒过，再倒水用小火焖煮10分钟。加入刚才调好的1/2糊酱再焖煮一会儿。

　　3、倒入一半甜菜丁和鸡汤，用盐和胡椒粉调味，用文火焖煮10分钟。

　　4、再加入剩余的甜菜丁和椰汁，用小火煮一下，如果喜欢味道浓郁的，可以继续加刚才剩下的糊酱。

　　5、盛到汤碗里后加几片薄荷叶做点缀，非常好看。

　　做法二：

　　1、菠菜用开水烫软，入冷水漂凉，取出切细末。实在嫌麻烦的话，放入搅拌器打成菠菜汁也行。

　　2、鸡汤烧滚，放入玉米、松子、菠菜煮一会儿。加入盐、味精调味。

　　3、太白粉加水勾芡倒入锅中，边搅拌边煮片刻，撒上一点胡椒粉，滴上芝麻油即可。

　　做法三：

　　1、虾、蘑菇洗净，红椒、香茅、姜切碎，青柠檬切片。

　　2、起油锅，将大虾放入橄榄油中，炒至粉红色捞出备用。

　　3、起锅另加水，再加盐及椰奶（汁），将香茅碎、红椒碎、青柠檬片、薄荷叶及香叶放入水中，煮沸后加盖闷一会儿。

　　4、放入蘑菇，慢火煮3～4分钟，加入鱼露、虾酱、咖喱酱及鲜柠檬汁调味后即可出锅。

　　我们的老年人朋友应该多喝一些藕王养生汤，可以有效的帮助他们增强体质，我们的子女朋友们都应该为我们的老人们去学习一下它的做法，为我们的老人带来美味营养与健康，日常增加一些适当的体育锻炼也非常有帮助。