荔枝和李子能一起吃吗

　　在我们平时的生活中，很多人都知道一些食物是不能一起吃的，今天给朋友们说说荔枝和李子，荔枝我们都知道，杨玉环的最爱，在现实生活中也受到广大食客的喜爱，李子也同样，两者都是水果中比较常见的品种，但是两者到底能不能一起吃呢，很多人也不大确定。接下来小编跟大家一起了解下荔枝和李子能一起吃吗？

　　荔枝和李子可以一起吃。

　　荔枝和李子都含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、钙、磷、铁、钾、维生素c，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。在营养成分上并不冲突，可以一起吃，只是荔枝和李子都属于性温的水果，同吃容易导致上火。

　　01吃荔枝不能吃什么

　　荔枝不能和黄瓜同食

　　荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。

　　荔枝不能和胡萝卜同食

　　胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质会破坏荔枝中维生素C，降低荔枝原有的营养价值。

　　荔枝不能和动物肝脏同食

　　动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素氧化，使二者的营养价值均降低。荔枝不能和南瓜同食

　　荔枝不能和南瓜同食

　　荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜相同，都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。

　　荔枝不能和牛奶同食

　　牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。

　　02李子不能和什么一起吃

　　1、苦杏仁

　　李子含有少量的苦杏仁苷，在经过代谢之后会生成一种带有小毒性的氢氰酸，少量不会出现中毒现象，而苦杏仁中也含有这种成分，两者一起食用会导致苦杏仁苷摄入过多，可能引起中毒，轻者也会损伤肝脏。

　　2、高钙食物

　　李子味酸，除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同时若是食用高钙食物补钙会降低钙质的吸收，还会生成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的风险。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜里含有大量的活性酶成分，李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢，从而增加了体内氢氰酸的含量，同时也增加了它的毒性，所以不建议李子和蜂蜜一起食用。

　　4、高蛋白食物

　　李子性寒，在食用后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，而食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症。

　　03吃李子的注意事项

　　1、未熟透的李子不要吃。没熟的李子里含有一种氢氰酸，有些人吃了会引起肚子痛、拉肚子等不良反应。

　　2、李子鲜果甜美多汁，作为水果生吃，一次吃五六枚为好，一天不应超过100克。

　　3、胃与十二指肠溃疡患者、痛风和胆囊炎患者，不宜吃李子。

　　4、妇女月经期间，尤患有痛经的人，最好不吃。