巴乐果有哪些营养

　　一提到芭乐果，可能很多人很陌生，但是一提到番石榴很多人都吃过，其实芭乐果也就是番石榴，芭乐果的营养价值是非常高的，富含非常高的维生素c，女士朋友可以多吃，能有效的祛斑去黑色素美白，芭乐果也非常适合儿童吃，发了国中含有能促进儿童发育的多种维生素和矿物质，胡萝卜素等等。

　　其营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。而且是一等一的减肥水果，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病！

　　吃芭乐果对于淡化黑眼圈有一定的效果，但是不明显。

　　芭乐又名番石榴，成熟果实淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且芭乐内的维生素C有治男性不育症的功效。另外果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。

　　去除黑眼圈的方法：

　　镇静眼膜

　　小黄瓜可以消除浮肿，并有解热的功效，洋甘菊精油可以改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿，促进眼部的血液循环，消除黑眼圈。这款眼膜除了适合眼部，还可以做为晒后镇静面膜使用。

　　材料：小黄瓜1条、洋甘菊精油1滴

　　做法：小黄瓜连皮磨成泥后，滴入洋甘菊精油拌匀即可。

　　使用方法：脸部清洁后，可用面膜纸或化妆棉剪成半月形，取适量眼膜于面膜纸或化妆棉上，敷在眼睛四周约10-15分钟，取下洗净即可

　　还可以尝试用苹果、红茶包及柿子赶走它：

　　（1）将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，大约敷10分钟，每天1至2次，持续2至3天黑眼圈便会自动消失。

　　（2）将泡过的红茶包晒干，然后用凉水浸湿洁净，分别敷于黑眼圈部份，大约敷5分钟左右，黑眼圈就可得以纾缓。

　　（3）将柿子切片后，分别敷于黑眼圈部份，也可赶走黑眼圈。