早餐粥怎么做才好吃

　　现在越来越多人非常关注健康，早餐也就成了重中之重，那么早餐粥怎么做才好吃，怎么才可以再好吃的基础上再兼顾到营养，下面我就给大家讲一下早餐粥怎么做才好吃，其实也是非常的简单，关键在于要有心。

　　早餐粥做法：

　　主料

　　黑豆20g

　　黑米30g

　　花生仁20g

　　薏米30g

　　燕麦20g

　　辅料：水适量

　　步骤

　　1、黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用。

　　2、晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净，放入适量水浸泡一夜。

　　3、第二天早起5点30分钟，将浸泡食材的水倒掉。

　　4、将浸泡的食材放入豆浆机里。

　　5、加入水至水位上线一指处就好，加盖插好电源。

　　6、按下五谷豆浆键，豆浆机工作中。

　　7.30分钟豆浆机功能提示响了，这时养生粥就做好了，但食材的渣子还比较粗糙。

　　8、利用二次打磨让粥变得更细腻。先提起盖上把手，让电热管离开粥，暂停留15钞，再将其放回原位，按下玉米汁的键，让其继续工作3分钟，再关闭电源，拔掉电源插头。

　　9、经过二次打磨后，这粥就变得更细腻了。

　　10、营养早餐粥上桌喽。

　　小贴士

　　贴心小提示：1、吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。2、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。

　　以上便是我所给大家讲解的早餐粥的做法，早餐粥的做法千变万化，而且也可以根据家里人的喜好来选择添加一些合适的材料，这样既符合口味，也营养，因为三顿餐中最重要的就是早餐，所以千万要注意早餐的重要性，这样才可以拥有一个健康的身体。赶快行动起来，做一下美味的早餐粥吧。