早上喝一杯淡盐水有什么好处与作用？

　　早上起来喝盐水很好。作用：预防便秘，润泽肌肤，长寿健康

　　缺点：空腹喝蜂蜜水容易导致身体内酸性增加，长期饮用会导致胃酸过多，导致胃溃疡或十二指肠溃疡，最好是在饭后喝点半-2小时。

　　注意：如果本身肠胃不好的人，最好用30度温水冲泡饮用，否则容易导致腹泻、肠胃炎等。

　　中医的传统理论是：“清水，晚蜜汤”。这就是说：每天早晨空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。

　　原因如下：早上喝淡盐水可以稀释粘稠的血液，同时还可以起到消炎、润肠通便的作用；晚上喝蜂蜜水可以美容养颜，还可以补充多种微量元素。所以，比较科学的做法是，早上起来喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水。

　　当然，也有一些人大便难，所以提早喝蜂蜜水有助于排便，还是要看个人体质而定。夏天人体出汗较多时，早上起床后喝一杯

　　能保持人体正常排汗，避免身体由于出汗过多，体内无机盐不足，身体需要的时候才能正常排汗。

　　人体在长夜时，经过缓慢的新陈代谢，体内的水份有消耗，而夜间不能及时补充，必然导致血液比较浓稠。早上起床后，最好喝一杯温开水，以补充体内流失的水分。尤其是有高血脂、偏瘫的患者，更应该如此。早上起了床，老人还应该适当喝些温开水，以免发生意外。

　　俗话说好，早晚各喝一碗食盐汤，如参汤，晚如砒霜。早晨饮用一杯淡盐水，能使身体迅速吸收，起到稀释血液、增加血液流量，防止脑血栓、动脉硬化等疾病的作用。早、晚、晚饮用淡盐水也是预防习惯性便秘及保健养生的好方法。