黑椒蜜汁鸡腿的做法

　　吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做黑椒蜜汁鸡腿。

　　1.12鸡腿洗净，去骨。

　　2.21用肉锤敲打松，注意不要敲打鸡皮的一面。

　　3、切成适当的大小，放在盘子里。

　　4、把所有的料汁儿混合均匀，抹在步骤3中的鸡肉上，腌制2小时以上入味。

　　5、取一口平底不粘锅，略略烧热后把鸡腿肉皮朝下放入，中小火慢煎至底部定型。不用放油，煎鸡肉的时候会出油的。

　　6、一面煎熟后煎另一面，同样是中小火。最后把料汁儿全部倒入煮到浓稠，裹住鸡腿肉即可。

　　7、拿个汉堡包，煎一个鸡蛋，夹着生菜，吃着真带劲儿

　　喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的黑椒蜜汁鸡腿。