藜麦水果沙拉的做法
我们是一个天天喊着减肥,还要满大街找美食的一群人,当然面对美味的诱惑,几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款藜麦水果沙拉,以后可以自己在家做一下哦。
1、藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时
2.1锅中加水,放入藜麦煮熟,藜麦煮后呈透明状,约煮10-15分钟
3.2火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮,切丁
4、将煮好的藜麦沥干水分
5、火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中,倒入煮好的藜麦
6、淋入酸奶即可
吃得好,身体才能好,为了营养健康,那么我们还是尽量少去饭馆吃饭,在家里做的更营养健康,赶快动手去做今天的藜麦水果沙拉。