晚饭后可以吃苹果吗

　　晚饭后一般是可以吃苹果，但是最好是间隔一段时间吃，同时还要避免吃太多，以免导致肠胃出现不适的情况，或者是导致胃部增大情况的发生。

　　因为在晚饭后如果短时间内吃苹果，可能由于吃晚饭已经吃饱的原因，而导致此时的胃部会逐渐的增大，这样还可能会影响到苹果的营养价值。为了避免这种情况的出现，需要等食物消耗一部分以后，才可以适当的吃一些苹果来达到补充身体所需维生素的效果，同时还不会导致肠胃出现不适的症状。

　　另外如果想要吃苹果，最好是选择在中午或者是早上空腹的时候吃，这样可以使苹果的营养充分的被人体吸收和利用，同时还不会导致身体出现肥胖的情况，另外对身体健康还比较有利。

　　通过适当的吃苹果，可以起到补充身体所需维生素、微量元素和矿物质、碳水化合物的效果，同时还可以起到促进胃肠道蠕动和助消化的作用，对人体健康是比较好的。

　　平时生活中一定要注意营养均衡，尽量在饭后减少吃一些其他食物，以免导致胃部逐渐增大，而引起身体出现肥胖的情况。