苹果柚子香蕉能一起蒸着吃吗？

　　苹果是日常生活中很常见的新鲜水果，不仅含有丰富的维生素，而且苹果里面的阿胶对人体的排毒作用也非常好，经常吃苹果可以改善人体皮肤类型，起到养颜美容的作用。香蕉苹果含有膳食纤维，对身体有很好的润肠作用，而且香蕉苹果也是一种非常美味的新鲜水果。香蕉苹果红心柚子苹果可以放在一起食用，而且味道很好。

　　苹果红心柚香蕉苹果等新鲜水果都可以蒸着吃，有什么新鲜水果蒸着吃比较合理？

　　红心柚：要煮的只有桔子皮，红心柚瓤不算红。桔子带中含有柚皮苷和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化、降低血液粘稠度、减肥瘦身、延缓衰老、在加温后进入体内更活跃，在身体内更活跃，充分发挥作用。把柚皮的中间那一块软乳白切成一块，用温开水煮10分钟，然后和纯蜂蜜一起泡茶喝，其营养成分便会在身体刚开始时完全发挥出来。

　　苹果：含有阿拉伯胶具有很好的体内排毒功能，能与膳食纤维素配合清肠排毒，经过温度升高后，会变得更平稳，而且还能释放“消化细菌和内毒素”这一作用。结果表明，苹果在加热时所含的多酚纯天然抗氧化物质将大大提高。它不仅能降血脂、血糖、抑制氧自由基、抗氧化、抗感染，还能抑制血液胆固醇的升高，消除体内的氧自由基。家里长久存放的苹果，现在大部分都不好吃。能煮熟吃它们。苹果维生素C成分很低，熟食也不适合。该物质中的钾、阿拉伯胶、绿原酸、黄酮素等有利成分加热保存。味道会变酸的，要少放一点水，再加点枣子加点甜味即可。苹果蒸着吃，烤着吃，或者是切碎与煎饼果子混合在一起，味道都不错。

　　梨属：梨可以止咳润肺，但是梨属寒性寒冷，天气寒冷的时候吃梨会更体寒。但是如果把梨子煮熟，情况则完全不同。将梨去火去寒凉，将梨皮去掉，将梨皮变苦，去燥润肺止咳的作用完全解除。梨中的木质纤维素原属于非可溶性化学纤维，但加温后在肠胃中溶解，把有害的胆固醇从体内吸出。而“冰糖雪梨水”则是最常见的烹调方式之一。它的做法简单，把梨削皮切片，加上适量的白开水和老冰糖，用温火煮半个小时。梨子具有生津止渴、润肺止咳、清热化痰的功效。冬天吃冰糖雪梨水，滋阴润肺，效果更佳。患有慢性支气管炎、慢性咽炎的患者可适量食用冰糖雪梨水，也可以喝食疗。