红薯和牛奶可以一起吃吗

　　红薯、牛奶等都是营养丰富的食品，红薯有减轻便秘、瘦身等作用。牛奶具有预防骨质疏松、美容养颜、降血压等功效。红薯和牛奶可以一起吃，互相配合可以有更好的效果。

　　虽然红薯是一种粗粮，但吃起来香甜可口，所以很多人比较喜欢吃红薯，牛奶也是一种在餐桌上很常见的饮料，营养价值很高，那么，红薯和牛奶可以一起吃吗？在食用红薯的时候有什么禁忌？一、红薯和牛奶能同时食用吗？1。红薯的营养价值虽然属于粗粮，但红薯营养价值很高，不仅碳水化合物多，还有淀粉、糖、蛋白质、纤维素、多种维生素、硒、钾等，所以经常食用红薯不仅能补充营养，还能减轻便秘，瘦身还能达到瘦身的效果。2。牛奶营养价值高，可以说是物美价廉的滋补品，它的营养非常全面，包括蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁、各种维生素等，经常饮用牛奶不仅能给身体补充钙，防止骨质疏松的症状出现，还能美容养颜、降血压、降低胆固醇、防癌抗癌等，所以平时要多喝牛奶。3。红薯和牛奶可以同时食用吗？红薯和牛奶可以同时食用，因为红薯和牛奶都是营养丰富的食品，如果不把它们搭配吃就不会产生不良影响，还可以起到营养互补的作用，把红薯和牛奶一起吃，可以给身体补充更多的营养，让身体更健康。二、食用红薯禁忌1。红薯不能与甜食一起吃红薯，因为红薯本身就含有一些糖分，如果在吃红薯的时候再加其他甜食，会导致胃酸分泌过多，会出现烧心、胃胀、打嗝等症状。2。红薯与柿子同吃如果红薯和柿子同时食用，会导致肠胃不适。红薯会引起胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶等发生反应，容易出现胃出血、胃溃疡等症状。如食用少量的红薯和柿子，则两者的间隔时间不能超过5小时。3。红薯和南瓜不能同时食用红薯和南瓜都是容易产生气体的食物，所以如果同时食用红薯和南瓜，会引起胃胀、吐酸水等症状。4。红薯不能与螃蟹一起吃如果经常在吃红薯的时候，还吃螃蟹，就会有结石。5。红薯和西红柿不能同吃当红薯和西红柿同吃时会发生一些化学反应，轻的会出现呕吐、腹痛、腹泻，重则易得结石。