银耳苹果红枣汤的功效

　　用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜。

　　1、苹果具备滋阴降火、润肺止咳除烦、健脾胃温胃、脑宁气等功效，多吃苹果还可让皮肤免遭外部的损害。

　　2、白木耳中含有胶原纤维，能够盈润皮肤，袪除面部色斑。

　　3、大枣具备健脾胃温胃，补血补气安神助眠等作用，可以提高身体免疫能力、防癌等功效。

　　4、用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜，补血补气安神助眠。

　　作法

　　原料：苹果1个、大枣12颗、白木耳15克

　　辅材：老冰糖100克

　　1、食物提前准备。

　　2、白木耳冷小水泡发，去蒂清洗，掰成小朵。

　　3、锅中放进白木耳，倒进冷水，火灾烧开后，转文火慢炖一个钟头。

　　4、苹果削皮削皮清洗切一小块

　　5、红枣去核清洗。

　　6、一个钟头后放进苹果、大枣、老冰糖再次炖十分钟上下。

　　7、一锅大枣苹果银耳汤就好啦。