荞麦面条的做法

　　面条是生活中常见的主食，富含丰富的营养，口感顺滑，受到了人们的喜爱。生活中面条的种类有很多，荞麦面条因为口感独特，受到了人们的青睐，除了食用之外还具有治疗心血管病的作用。荞麦面条是一种类似中国的饸饹，促进人体的发育。下面我们来看一下荞麦面条的做法？

　　荞麦面条含有一定的蛋白质和淀粉，赖氨酸以及苏氨酸的含量也很丰富，能够为人体提供全面的营养。在食用的时候根据自己的喜好选择各种的调料，使得面条更加的美味。

　　荞麦面条的做法？1。准备适量的荞麦面粉，加上适量的小麦面粉2。加上适量的温水，用筷子搅拌3。然后用手揉成光滑的面团4。准备配菜，土豆，豆角和西红柿5。把土豆去皮切丁，豆角也切丁6。白菜切小块7。西红柿去皮切成块8。大蒜和生姜切片9。取油锅，等油热了，放入大蒜和生姜爆出香味10。加入切丁的豆角翻炒11。加上切丁的土豆一起翻炒12。加上切碎的白菜一起翻炒13。加上切块的西红柿一起翻炒14。最后加上适量的水煮开15。加上准备好的菠菜，然后加上花椒粉和盐调味16。面条用压面机压好，然后取锅烧水，煮面条17。把煮熟的面条和菠菜捞出来18。加上做好的汤菜，搅拌起来。

　　养麦面含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2%-3%，其中对人体有益的汕酸、亚油酸含量也很高。这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用，同时又是一种重要激素—前列腺素的重要组成部分。荞麦面中的维生素D1。B2是小麦粉的3—20倍，为一般谷物所罕见。

　　经过上面的介绍我们对于荞麦面条的做法这个问题有了一个简单的了解，我们在生活中可以自己制作荞麦面条，在制作过程中选择优质的面粉，在制作汤料的时候也可以按照自己的喜好选择添加花、山葵糊等物质，更好的品尝美味。