苹果和胡萝卜榨汁的方法

　　苹果当中含有的维生素和营养价值成分非常的高，而且胡萝卜当中含有的维生素c是对于人体有着非常好的功效。那么今天要为大家介绍的是苹果和胡萝卜汁，他们的制作方法会给自己身体带来怎样的功效呢。

　　做法

　　将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

　　窍门

　　1、选做果汁的胡萝卜有三个窍门，第一要选颜色鲜艳不要发黄发暗的，形态均匀不要太粗壮

　　2、看胡萝卜的顶部，从小妈妈就教我长叶子的芯圈越小越香甜，这两个只能算中等，因为是夏季了，而时令的季节就能挑选到很多芯小的胡萝卜。切开：里面是红色的芯比土黄色芯的好吃百倍，大家可以细心观察下：）

　　胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多很多，千万别削掉，如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下，切成滚刀块，同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅，加入很少的水

　　3、高压锅煮5分钟，等待自然放气后揭开锅盖

　　4、煮好后取出晾凉，水也千万别倒掉，可以添加在果汁中

　　5、将苹果现切好块，防止氧化，放入大的容器中

　　6、用料理棒不断的搅拌均匀（注：这是多功能的食物料理棒，不是单纯的搅拌机，如果是搅拌机是不能榨汁的，而这款是有榨汁功能而且可以在任何容器中搅拌，韩国一直热卖。）

　　7、如果要给孩子和老人喝，需要稀释一些，可以添加适量煮胡萝卜的水

　　8、最后放入几滴橄榄油，搅拌均匀即可

　　另一做法：折叠编辑本段

　　主料：胡萝卜。

　　辅料：苹果。

　　调料：水。

　　做法：

　　1、胡萝卜和苹果洗净去皮切块，准备好接果汁和渣的杯子，将水果块倒入盛料盘内，启动机器。榨汁结束后关闭机器，果汁已榨好，慢慢享用吧。

　　饮食宜忌

　　1、胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效。

　　2、主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。

　　3、不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。

　　4、酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。

　　其实苹果当中还有的功效和胡萝卜汁。当中还有的功效一起来榨橙汁喝，对于身体是有着非常好的功效而且，对于经常会出现缺钙身体虚弱的朋友。来说可以来尝试苹果和胡萝卜榨汁，营养又健康。