做面筋的具体方法

　　面筋是一种我们大家都爱吃的食材，面筋的特点就是含有丰富的蛋白质而且脂肪的含量很少，所以常吃面筋是不会肥胖的，需要减肥的朋友不妨在日常的生活中多吃一些面筋。面筋的做法其实很简单，我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出面筋来，下文我们给大家介绍一下做面筋的具体方法。

　　1、把面粉放进盆里面。

　　2、放如适量的水分次加入用筷子搅拌成絮状。

　　3、用手活成面团。

　　4、放水开始洗面。

　　5、一个小时候后把洗面的水倒另一个盆子里面备用，反复用清水洗面。

　　6、用手反复洗面，倒出来的面粉水不要仍哦，可以拿来做凉皮。

　　7、洗好的面筋。

　　8、剩下的面筋。

　　9、上锅蒸5分钟。

　　10、蒸好的面筋，可以凉拌着吃。

　　小贴士

　　洗面的时候要反复多洗几遍。洗到水清，面筋可以来蒸也可以用水煮熟。

　　在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是面筋了，我们知道面筋不但美味而且还含有丰富的营养，常吃面筋可以起到补充营养等效用，上文为我们详细介绍了做面筋的具体方法，相信大家都掌握了吧。