炖盅炖汤食谱有哪些呢

　　炖盅炖汤食谱有哪些呢？炖盅炖汤食谱是一种非常养生的食谱，注重养生的朋友可能会比较关注炖盅炖汤食谱方面的知识，炖盅炖汤食谱对人体是绝对有好处的。炖盅炖汤食谱不仅仅是有滋补的作用，还有很多的功效，所以学会一两种常见的有益的炖盅炖汤食谱是非常不错的选择。

　　一、木瓜银耳炖汤

　　材料：小木瓜半个，银耳半朵，红枣10粒，枸杞15粒，薏米20多粒

　　做法：

　　【工具】炖锅，定时器

　　【做法】所有材料丢进紫砂锅里用定时器定2个小时，早晨起来就可以吃了哦！

　　二、文昌鸡炖汤

　　材料：文昌鸡，马蹄，胡萝卜做法：

　　1、文昌鸡一只起肉后剩下的骨头洗净，用水焯一下去掉血水，洗净。

　　2、把鸡骨头放入炖锅中炖，如果要喝汤也可加马蹄和胡萝卜炖熟加盐和鸡精调味即可。

　　三、雪莲果三吃之炖汤冬季滋补养颜

　　材料：草鱼鱼骨4-5块，姜，红萝卜，雪莲果，盐，料酒，蜜枣1-2个

　　做法：1。鱼骨洗干净晾干水备用，姜去皮切片（大概2-3片）雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块、雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。

　　2、鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。

　　3、雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。

　　小诀窍：如果用鲫鱼，和鱼骨一样处理，如用猪骨，需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味。

　　炖盅炖汤食谱有哪些呢？了解一些炖盅炖汤食谱对大家都是有利无害的，常见的炖盅炖汤食谱有很多，大家可以根据自己的实际需要，选择自己喜欢的炖盅炖汤食谱，进行学习，有时候自己动手是可以获得很多的好处的，所谓自己动手，丰衣足食，所以大家还是要学学炖盅炖汤食谱的。