鸡蛋炸土豆条的做法

　　鸡蛋炸土豆条，相信很多人没有吃过，鸡蛋和土豆都是我们常吃的两种食物，土豆是很多人比较喜欢的一种蔬菜，做法也非常多，价格低廉，而且味道非常好，用鸡蛋炸土豆条是比较简单的一种做法，味道也非常不错，对身体也有调理保健的作用，我们来看一下鸡蛋炸土豆条的做法。

　　鸡蛋炸土豆条的做法

　　材料：土豆，生粉，鸡蛋，调和油等

　　步骤：

　　1准备原料

　　2土豆切条，放入清水里

　　3土豆条在生粉里沾匀

　　4沾好生粉的土豆条沾上蛋液

　　5平底锅上火，油烧至7-8成热时，下土豆条

　　6炸至金黄色就OK了

　　以上主要介绍了炸土豆条的做法，你了解了吗？接着一起来了解下关于土豆的相关知识。

　　土豆的减肥吃法

　　1、土豆泥

　　土豆泥的制作过程很简单，把干净土豆放在锅中蒸熟，之后将其捣碎成泥状就可以了。之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖类食物及油脂类食物，清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果。

　　2、土豆蔬菜粥

　　材料：土豆、糙米、各种蔬菜

　　制作方法：

　　1、将一个干净土豆切成小块，与糙米一起下入锅中煮成粥，在煮粥的过程中，可以加入自己喜欢的绿色蔬菜，比如生菜、紫甘蓝、

　　2、西兰花、包菜等高纤维素蔬菜。注意只是小量就好，并尽量切得很碎，每天食用，每次饱腹感控制在6分饱为宜。

　　3、番茄土豆泥

　　材料：土豆、番茄

　　制作方法：

　　将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒（或用搅拌机打成泥），与土豆泥拌匀即可，用之代替早餐。

　　可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水。