猪蹄下奶怎么炖才好呢

　　很多女性在产后最担心的问题的就是奶水不足的现象，母乳是宝宝获取营养的方法一旦奶水不足宝宝就能更好的成长发育，尤其是生产过程会对身体造成非常大的伤害，但是只要通过饮食进行调整是最安全和有效的方法，其中猪蹄煲汤就是很好的催乳食物，下面一起了解下猪蹄下奶怎么炖才好呢。

　　猪蹄下奶怎么炖才好呢

　　猪蹄炖黄豆

　　主料：猪蹄，黄豆

　　调配料：葱，姜，八角，糖，盐，鸡精

　　制作方法：

　　1、需将黄豆提前浸泡半天。猪蹄超市有的卖，菜场也有的卖，但一定要叫菜场师傅切好，我们自己家的刀不行，将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净

　　2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下

　　3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟这样

　　4、加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些开水，继续煨一下，黄豆也一定要熟哦！

　　5、放入味精，葱花，出锅即可。

　　温馨提示：

　　看完本文之后，相信您对猪蹄怎样做下奶的问题已有所了解。猪蹄炖花生或者猪蹄炖黄豆都有不错的效果，坐月子的新妈妈不妨试试哦。

　　想要让猪蹄起到更好的催乳作用最好是用来煲汤，上面就是对猪蹄下奶怎么炖才好呢的介绍，通过了解之后我们知道猪蹄搭配黄豆和花生都有很好的下奶作用，但是一定要长期食用才有效果，另外女性在产后一定要保持愉快的心情，并且平时也多进行活动。