2岁宝宝食谱，2岁宝宝包子类食谱

　　2岁宝宝食谱

　　食品原料：

　　面粉500克，鸡肉50克，水发海参、虾仁各100克，冬笋猪五花肉、冬笋各300克。葱，姜末，酱油，香油，盐，发酵粉，食用碱各适量。

　　生产方法：

　　1、猪肉五花肉、虾仁、冬笋、鸡肉、水发海参洗净切碎，加入盐、香油、酱油、姜末、葱，拌入肉馅。

　　2、发酵粉温热开，倒入面粉中，与面团一起发酵，加食碱揉匀，揉成条下剂，擀成圆皮，抹入馅料捏成包子，大火蒸熟。

　　养生法：

　　虾肉味鲜美，营养丰富，据分析每百克鲜虾肉中含有水分77克，蛋白质20.6克重0.7克钙剂35毫克，磷150毫克，铁0.1mg，国际维生素A360单位。它的主要成分有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含有39种蛋白质。3克钙量2000毫克，磷1005毫克，铁5.6微量，其中钙质含量是各种食物和植物中的冠状物，尤其适合儿童食用。

　　2岁宝宝食谱

　　食品原料：

　　面粉200克，熟芝麻100克，酵母粉，白糖，草莓酱，熟面粉，青红丝，碱面各适量。

　　生产方法：

　　1、白砂糖、草莓酱、熟芝麻、熟面粉揉成馅。

　　2、将面粉与酵母粉、碱面、水揉成面团，擀成小剂子，然后压成中间稍厚、边缘稍薄的圆皮。

　　3、用右手打馅，捏成月牙形，在剂口上锁好花边，再把两角揉在一起，在上面沾一点青红丝，放进锅里蒸熟。

　　养生法：

　　芝麻中富含卵磷脂和亚油酸，不仅能治疗动脉粥样硬化，还能补脑、增强记忆，还能防止头发过早变白、脱落和美容润肤、保持并恢复青春活力。