红豆西米露的功效和作用

　　红豆西米露是日常生活中比较常见的一种饮料，主要是用红豆、西米、椰汁等做成，味道鲜美，深受大家的喜爱。不过食品不同于药品，存在着明显的功效和作用，但红豆西米露在一定程度上可以为身体补充营养，提供能量。

　　1、补品：红豆西米露主要含有蛋白质、脂肪、糖类、乳糖、B族维生素，还含有钾、铁、磷、钙等营养物质，所以适量饮用红豆西米露有助于补充部分营养物质；

　　2、供能：红豆西米露含有大量的碳水化合物，是人体的主要功能物质，所以适量饮用红豆西米露，能给身体提供一些能量。

　　但任何食物摄入量都可能有益于健康，过量则可能有害。所以，一次喝太多红豆西米露是不推荐的，吃多了，蛋白质、膳食纤维有可能被过量摄入，如果胃肠道功能较弱的人群，会加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻等消化不良症状。