海鲜粥热量高吗

　　大部分海鲜粥的卡路里并不高，所以海鲜粥的卡路里一般都不高，适当吃海鲜粥不会增加体内内热，而且不会导致肥胖，还能补充营养，增强体质。不过，海鲜粥不能长时间吃太多，也不能长时间吃，因为海产品属于高营养食品，在摄取过量后，很容易导致身材变胖，所以吃的时候要控制食量，特别是晚上尽量少吃，防止热量积聚，导致肥胖。

　　海虾、海参、海蟹等海洋动物属于高营养、高蛋白的食物，可以把它们做成海鲜粥来吃，既能给人体提供营养，又能满足人体需要的营养。特别是对于体质较弱、术后恢复的人，适量吃海鲜粥，可为机体补充营养，促进机体尽快恢复。另外，海鲜粥不适合过敏体质的人，也不宜食用蛋白过敏者。海鲜粥是容易过敏的食物，而且它的蛋白质含量非常高，如果人体对海鲜和蛋白质过敏，吃海鲜粥就会引起过敏反应，比如皮疹、瘙痒等，严重的时候还会导致皮肤破裂。