最能补水的水果是什么呢？

　　随着干燥的冬季的来临，很多爱美的女士都发现自己的皮肤显得特别的干，有的甚至因为皮肤过于干燥而，造成了很多的皱纹，但是他们用过很多滋润面膜也起不到什么良好的作用，因此如何在冬季进行科学的补水就是很多女性所关注的话题了，其实有些水果在补水方面有着非常独到的优势，那么最能补水的水果是什么呢？

　　一、梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　二、甘蔗

　　甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　三、苹果

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用

　　四、柚子

　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

　　以上为大家介绍这些水果呢，就是在实践中补水效果非常好的一些王牌水果，希望广大爱美的女士在看到过后，能够根据自己的实际体质情况，选择适合自己食用的一些水果，从而达到滋润肌肤的目标。当然我还要说明一下，有些肤质特别干的女性在冬季一定要少进食一些上火的食物，比如牛羊肉等，这样才能更好的保持皮肤的莹润健康。