胖头鱼火锅家常做法，简单易学

　　胖头鱼以高营养而著称，在日常生活中深受人们的喜爱，它的吃法有很多种，其中最经典的就是胖头鱼火锅，它的做法非常简单而且易学，只要准备好所需要的食材，再根据给出的步骤一步步完成，就可以做出家常的胖头鱼火锅，在家就能吃上鲜美可口的胖头鱼，这种感觉简直妙不可言。

　　一、胖头鱼营养价值

　　胖头鱼又称“鳙鱼”，鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类，每100克鳙鱼中含蛋白质15.3克、脂肪0.9克。另外，鳙鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。鳙鱼对心血管系统有保护作用。富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤。

　　二、材料：

　　胖头鱼一条、葱姜蒜、泡山椒、料酒少许、鸡精。

　　三、做法：

　　1、先将鱼片成片，这样可以最大程度进味，而且口感很好的。片鱼的时候要注意安全哦！用锋利点的刀，扁着刀，从鱼头处开始片下一大块，再片成小块；

　　2、鱼片好后，将片出的鱼肉用一个大碗装起来，上入合适的盐，姜蒜末，泡山椒叶切一点末一起腌制，倒入料酒，腌制15—20分钟左右，鱼头同样的办法另外腌制；

　　3、鱼快要腌好时，锅里上水，烧开，大开时加入姜蒜末，泡山椒末，少许盐，还有油等，大火煮，（有没有闻到香味呢？）；

　　4、鱼要入锅啦！先将鱼头放入锅里，煮3分钟，慢慢用筷子夹起鱼片往锅里下（最好用电磁炉哦，这时已经可以开饭啦，在饭桌上边下鱼片边吃饭）；

　　5、真的很简单吧？鱼很新鲜，泡山椒的酸辣味正好把鱼腥味盖住了，鱼肉滑滑嫩嫩的。味道又点像酸汤鱼列！如果觉得吃鱼很腻，你还可以准备些豆腐和白菜，换着吃，真的很享受哦！