每天一杯鲜榨橙汁身体的变化

　　一天一杯橙汁一杯可以增强人体免疫力，但也有可能导致消化道溃疡、尿路结石等疾病的发生。

　　1、增强免疫

　　新鲜橙汁中富含维生素、微量元素、矿物质、糖、水等多种人体所需的物质，每天喝少量橙汁，同时做运动锻炼，可以增强机体免疫力，也可以促进胃肠道的蠕动，预防或改善便秘的症状。

　　2、消化道溃疡

　　新鲜橙汁都是偏酸的，偶尔喝一次对胃肠道没有太大的刺激作用，但每天饮用很可能会伤害到胃黏膜和肠粘膜，特别是在空腹的时候，更容易引起胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。

　　3、尿路结石

　　新鲜橙汁中维生素C含量极高，每天食用维生素C含量高的食物会导致身体维生素C过多，形成草酸，草酸和人体内的钙结合很容易形成草酸钙，从而增加患尿路结石的风险。