什么是高热量高脂肪食物啊？

　　随着现在生活质量的提高，我们对于食物的选择也是多种多样。不同的食物根据其不同的做法热量和脂肪含量也是有所不同。而有一些食物本身脂肪和热量的含量就比较高。那么，在日常生活中，究竟哪些食物可以算是高热量和脂肪的食物呢？我们在日常生活中我们又要怎么吃这些食物呢？

　　第一垃圾：油炸食品

　　以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。

　　1，导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）。2，含致癌物质。3，破坏维生素，使蛋白质变性。

　　第二垃圾：腌制类食品泡菜，咸菜，都是中国，日本，朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！

　　1，导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。2，影响粘膜系统（对肠胃有害）。3，易得溃疡和发炎。

　　第三垃圾：加工类肉食品（肉干肉松，香肠等）

　　肉松，香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是--鲜的好！

　　香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗，香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

　　越是精致地糕点热量越高。冰淇淋和奶茶也是我们日常常见常吃的高热量且高脂肪地食物哦。另外油炸类，如肯德基麦当劳当以及烧烤然也是。

　　由此可见，薯条和我们所熟知的一些快餐相比较来说不仅热量和脂肪含量高，与此同时，营养成分也并不丰富，食用过多反而会使得脂肪堆积。所以，小编建议，在日常生活中，有高血压高血脂的朋友要尽量少吃这类食物，才能更好的恢复身体健康。