女人吃红豆好还是赤小豆好

　　女性的红豆和赤小豆是不是适合女性，要看个人体质。红豆和赤小豆都是人们经常食用的，它们外表相似，功效差别很小，但严格意义上说，还是有区别的，赤小豆一般是用来入药的，红豆多作为原料。

　　1、红豆：红豆的形状看起来更圆润一些，味甘，主要作为食材使用，同时还具有健脾养胃、利水祛湿、补血气等功效，女性身体内湿气比较重，可适当选择。红豆营养丰富，铁元素含量非常丰富，常吃能起到补血的作用，平时气血虚的女性、产后血虚的女性可以选择服用，也可以搭配大枣、枸杞、黑米、花生、龙眼肉一起煮粥喝；

　　2、赤小豆：赤小豆的外形相对于红豆更加细长，其性凉，可以用来治疗，有通便、清热解毒、祛湿利尿和消肿的功效，祛湿利尿效果比红豆强，在日常生活中湿气比较重的女性吃赤小豆效果更好。此外，有湿热脚气、大便下血、小便淋漓涩痛的女性可适量进食。