钙片和维生素e能一起吃吗

　　钙片和维生素e是可以一起食用的，这个是不会给自己的身体造成任何伤害的，因为这两种营养物质都是人们每天所需要摄入的，也是最普遍的一些营养物质的，而且维生素对于自己身体当中所摄入的钙质还会有一些促进消化的效果，这样的话就可以更加有助于骨骼方面的成长发育的。

　　钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。三九999钙维D将钙与维生素D进行有机结合，确保人体高效吸收。

　　作用功效

　　1、促进青少年骨骼生长发育。

　　2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心

　　悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

　　3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能

　　4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病

　　5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

　　适用人群

　　1、处在生长发育期的青少年；

　　2、由于缺钙而导致骨质疏松、抽筋、腰酸背痛的妇女和中老年人；

　　3、孕妇、母乳喂养的人群。

　　4、骨折修养中人。

　　5、更年期、痛经者、神经衰弱、神经性偏头疼等人士。

　　6、需要防止骨质疏松，骨软化，佝偻病，肌肉抽搐，痉挛的人士。

　　注意事项

　　1、本品不能代替药物。

　　2、钙片与菠菜不可同时吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。