静～健康油条的做法

　　很多人因为工作太忙而忽略了饮食，随便应付了事，其实，我们不需要花费太多的精力，就可以为自己准备一顿美味的晚餐，只要选择得当就可以了，静～健康油条的做法不需要花费过多时间，只需要简单几步就能完成。

　　1、所需材料称重备用～（400g的面粉足够5个人的量，家里人少的可根据自己的情况减量，所有材料按比例减）

　　2、牛奶中放入酵母，充分搅拌，静置20分钟备用～

　　3、面粉中依次放盐、油、鸡蛋，分次加入酵母牛奶～

　　4、用筷子搅成光滑面团～

　　5、放置2个小时以上～（我是前一天晚上活的面，发酵时间有点长，品相不太好，但还是很好用）

　　6、案板刷油，手上抹油后把面放到案板上，面不需要揉，直接整理成长条，拍扁～

　　7、用刀切成双数份，两个叠在一起，用筷子在中间压一下固定～

　　8、所有面段加工完成，盖上保鲜膜放置20分钟～（留出两个小面团试油温）

　　9、老爸要吃油饼，做了三个～面剂擀成圆饼，上下左右折回成方形，静置20分钟，再次擀开，中间切三刀（个人感觉油饼没有油条好吃）

　　10、油锅加热，油量应该到锅的一半，用小面团试油温，放入面团迅速浮起，说明油温刚好～

　　11、开始炸吧～油条往两遍拉长，放入油锅（个人觉得中火偏大点更合适，火小了炸出来的油条会偏干）

　　12、很棒的健康油条～配上自制的内酯豆腐脑，美好一天从早餐开始～～

　　饭店菜肴美味，但只要用心，自己也是可以做出美味佳肴的，静～健康油条的做法简单，味道相当不错。