黑豆豆浆的功效与作用禁忌

　　黑豆豆浆能为人体补充蛋白质，促进全身肌能代谢，滋润皮肤，黑豆豆浆的营养价值比黄豆豆浆的营养价值要高很多，但是也要合理的补充营养，才能用来增强免疫力，预防疾病。

　　1、补充蛋白质：黑豆的营养价值特别高，黑豆里面含有蛋白质，脂肪，碳水化合物质以及人体所需要的维生素B1和维生素B2，黑豆做成豆浆之后，可以用来保留黑豆里面的营养成分，为人体补充足够的蛋白质，补充体力的能力。

　　2、促进全身代谢：在日常生活当中，通过适当的吃点黑豆，能用来辅助的降低胆固醇里面的水平，同时还可以辅助的减肥，促进全身的代谢，减缓肝脏的新陈代谢，还能在很大程度上减少脂肪比例，减少脂肪酸以及胆固醇的总量。

　　3、滋润皮肤：黑豆里面含有维生素类以及胡萝卜素和钙等矿物质，营养的价值特别丰富，通过适当的喝点黑豆豆浆，可以达到滋润皮肤的效果，在喝黑豆豆浆的时候尽量不要加糖，保留黑豆豆浆的味道，同时还能为人体补充足够的氨基酸。

　　黑豆豆浆的营养价值特别高，适合大部分人群饮用。