​吃鱼籽真的能壮阳么？​吃鱼籽的好处和坏处

　　食用鱼籽的方法有很多种，煎后吃、蒸、吃，不仅味道鲜美，而且营养成分较高，而且鱼籽中含有丰富的大豆卵磷脂，可以促进中枢神经系统的发育，但是也不能吃太多，不可消化。不少人都说鱼籽男人多吃比较好，能补肾壮阳，但这个说法正确吗？

　　其实鱼籽补肾壮阳的说法并不可靠

　　鱼籽是由完美的雌鱼子宫卵巢产生的卵细胞。鱼籽营养成分非常丰富，含有非常丰富的大豆卵磷脂，适量食用对中枢神经系统的生长有好处，但是也不能一概而论，因为大豆卵磷脂是人体脂肪的一种，鱼籽脂肪含量丰富，吃多了就会不消化。另外鱼籽胆固醇及脂肪率比较高，吃多了会提高胆襄和人体的压力，所以不适宜多食。

　　小孩适量食用营养提升

　　鱼籽中还含有丰富的蛋白质和矿物质，如钙、磷、铁和许多其他矿物质，还有许多磷脂类营养物质。这些营养素对身体，特别是青少年儿童的成长发育极为重要，也是我们平时饮食中比较容易缺的。作为一位合格妈妈，给孩子适量的鱼籽还是有必要的哦！

　　老龄鱼籽的缺乏

　　鱼籽很难被消化吸收，烹调时也很难煮烂，吃完后很容易消化不良，导致腹泻。年老的时候尽量不要吃。

　　鱼籽强力推荐

　　炸鱼籽

　　1、清洗鱼籽，去除残渣和粘糊物。蒜头、辣椒洗净，留着备用。

　　2、在锅里多放一些油，烧开后，放入姜蒜爆香，放入鱼籽中翻炒。

　　3、加入切好的辣椒，倒入生抽爆香，炒至掉色，加入适量的米酒。加入适当的盐、醋和调料即可。

　　双卵形鱼籽

　　原料：50克鱼籽，鸡蛋，3个松花蛋。食油，盐，鸡精（味精）各适量，白胡椒微量。

　　做法：1。将鱼籽煮沸捣碎，松花蛋煮沸去壳，切成小块。

　　2、将生鸡蛋打散，加入盐、鸡精（味精）、白胡椒粉、鱼籽翻拌均匀。

　　3、将松花蛋下底油倒入打散的生鸡蛋、鱼籽，再将松花蛋放在生鸡蛋上，以小火煎透。

　　鱼鳞片可以养颜美容吗？

　　有人说，鱼鳞中含有许多胶原蛋白粉，可以养颜美容，失掉太多，最好留着吃。

　　的确，在鱼鳞里有一些胶原蛋白粉，但是成分都不算高，而且，胶原蛋白粉也不是那种质量很好的蛋白质，不能马上被身体消化吸收使用，也不能养颜美容。

　　而且，即使吃胶原蛋白确实可以美容护肤，那也不如去吃点猪肉皮，便宜，也比鱼鳞好吃，何苦自己去吃鱼鳞呢。

　　食用鱼籽最滋补养生补肾壮阳？

　　鱼籽是由完美的雌鱼子宫卵巢产生的卵细胞。从严格意义上讲，它不算生殖器官，但也不算很多人想象中的生殖器官，算起来有点牵连，所以很多人说它可以补肾壮阳，滋补养生。

　　其实，鱼籽中含有丰富的大豆卵磷脂，适量食用对中枢神经系统的生长有好处，但是并非多多益善，因为大豆卵磷脂也是人体脂肪之一，鱼籽脂肪含量丰富，吃多了还会长胖。

　　滋补养生补肾壮阳的说法更不可靠。

　　如果喜欢吃，就不吃了。假使你不怕发胖的话，你也可以放开吃。但是假设要想拥有完美的身材，就要说话小心。

　　概要

　　鱼食也很健康，每周吃2-3次是一种健康的饮食习惯。

　　合理的食谱至关重要。食用鱼肉不必太过迷信其身心作用，也不必为无理取闹的重金属超标、内毒素给吓坏了。