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吃什么可以让月经快点来呢?

  女性对自己的经期健康问题一定要格外的注重,因为经期身体比较虚弱,更容易受到一些疾病的影响,而想要让月经提前到来,可多吃一些雌性激素比较多的食物,比如黄豆。

  1、吃些有雌性激素的食物会让月经早点来的。

  2、黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。

  3、炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

  4、大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时可起到类雌激素效果,而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

  5、红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

  6、富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

  7、含植物雌激素的天然食物除大豆外,还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮,而蜂王浆中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王浆的价格高,一般人很难长期食用,而大豆及其制品价廉物美,是任何人都能享受到的。

  8、可以选择食用黄豆,它的雌性激素含量是所有食品中最高的。